Workshop Winnen aan Veerkracht

Workshop winnen aan veerkracht

Herken je dit? Je lijkt vast te lopen op allerlei vlakken. Je wil alles goed doen en neemt veel verantwoordelijkheid, maar het groeit je boven het hoofd. Het water staat je aan de lippen en je snakt naar tijd voor jezelf om tot rust te komen. Op het werk voel je je kwaad en ontgoocheld, machteloos ook. Je kan zelf moeilijk nee zeggen en niemand lijkt te begrijpen dat het voor jou te veel is. Je piekert veel, slaapt slecht. En dus ben je moe, heb je geen fut meer. Je kan je moeilijk concentreren en maakt fouten die je vroeger nooit zou maken. Je bent snel geïrriteerd en reageert heel emotioneel op de kleinste prikkel. Daar voel je je dan weer schuldig over.

Opleidingsinhoud

Dit is een bijzondere ervaring waarbij niet alleen op mentaal vlak gewerkt wordt: je gaat ook fysiek, emotioneel en sociaal aan de slag. Aan de hand van eigen voorbeelden creëer je je eigen stappenplan om een burn-out/bore-out tegen te gaan.

Deze opleiding geeft een antwoord op volgende vragen:

  • Je krijgt inzicht in de verschillende soortenstress, de oorzaken en preventie
  • Je begrijpt faalangst en hebt zicht op je eigenwaarde
  • Je kent jouw grens in wat te veel, voldoende of te weinig is
  • Je kan gebruik maken van effectieve technieken in het omgaan met burn-out, bore-out
  • Je ziet de invloed van het totaalbeeld: ontspanning, beweging, voeding
  • Je weet wat voor jou energie-vretende en energie-gevende componenten zijn
  • Je kan op zoek gaan naar een gepaste uitdaging voor jezelf

In elke sessie vertrekken we vanuit verschillende invalshoeken en behandelen thema’s als: de gepaste verantwoordelijkheid nemen, grenzen stellen, jouw niet steunende patronen, zelfzorg, perfectionisme en pleasergedrag.

Praktische info

Data: 13/06/2022 en 20/06/2022 van 9:00 tot 12:30 uur.

Locatie: Mezure Tour & Taxis, Havenlaan 86C, 1000 Brussel.

Investering: € 350 (excl. btw).

Inschrijven: via Mezure: Winnen aan veerkracht loont – Mezure