Stress, Burn-out en Veerkracht

Vraag je gratis kennismakingsgesprek aan

Stress, Burn-out en Veerkracht

Coach Peter MassyTe veel stress en burn-out kan iedereen overkomen. Het wordt gekenmerkt door uitputting (hele tijd moe zijn), een gevoel van onkunde, concentratieverlies, piekeren, demotivatie. Zit jij in een burn-out, voel je de spanning stijgen en weet je niet direct wat je hieraan kan doen? Een goed getrainde coach kan je helpen!

Als erkende coach (bij de Vereniging van Erkende Stress en Burn-out coaches: VESB) ga ik aan de slag met wat bij jou de stress en spanning veroorzaakt (of veroorzaakt heeft).

We gaan dan samen werken aan het verhogen van jouw veerkracht, zowel mentaal, emotioneel als fysiek. De bedoeling is om je in de eerste plaats te versterken in je huidige situatie en ook gelijk voor toekomstige situatie. Je situatie wordt duurzaam aangepakt.


Gratis gesprek

Zin om een volgende stap te zetten? Elkaar te ontmoeten? Vraag dan hier een gratis gesprek aan.

Begin hier

Waarmee kan ik je als coach helpen?


Verhoogde spanning en stress, het voorkomen van een burn-out en het verwerken van een niet-complexe burn-out.
Een coaching vindt plaats naast de behandeling van de arts.

8 Stappenplan

Na een intake gesprek wordt samen met jou een plan van aanpak opgesteld. Dit plan is altijd maatwerk en is gebaseerd op een 8 stappenplan waardoor alle relevante onderwerpen aan bod komen. Dit plan is gebaseerd op de jarenlange ervaringen van de coaches van de VESB.

Het acht stappen plan bestaat uit volgende onderdelen:


Na een intake gesprek wordt samen met jou een plan van aanpak opgesteld. Dit plan is altijd maatwerk en is gebaseerd op een 8 stappenplan waardoor alle relevante onderwerpen aan bod komen. Dit plan is gebaseerd op de jarenlange ervaringen van de coaches van de VESB.

Het acht stappen plan bestaat uit volgende onderdelen:


  • Orientatie

    Luisteren naar jouw klachten en omstandigheden, opstellen plan van aanpak

  • Analyse stressklachten

    Onderzoeken van jouw specifieke stressklachten

  • Rust en ontspanningstechnieken

    Herstellen fysieke conditie

  • Omgaan met stress en emoties



  • Versterken van je competenties

  • Levensmissie, talenten en drijfveren versterken

    Wie ben ik, wat wil ik en wat kan ik

  • Herstellen sociale contacten en contacten werk

  • Werkhervatting, terugval preventie en follow-up


De doorlooptijd van een traject varieert naargelang je eigen situatie. Je kan best rekenen op gemiddeld 6-12 sessies en een doorlooptijd van ongeveer 3 à 4 maanden. Ik werk volgens de principes en volg de gedragscode van de VESB. Kijk via de link hieronder zeker eens op de site voor meer informatie. Je kan natuurlijk ook altijd mij contacteren voor het stellen van je vragen.

Coaching is een fijne en goede manier om je volgende stap te zetten. Lees hier wat belangrijk is bij coaching.

Zin om een volgende stap te zetten?

Vraag je gratis kennismakingsgesprek aan